体育馆装饰装修总结范文，体育馆装修施工方案

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坚持健身多年后，你会感谢曾经挥汗如雨的自己吗？

我想会的吧。坦白讲，把一件事情每天做，重复做，做十年乃至几十年，真的挺难的。当老年后周围的同龄人大腹便便，而你还能挺直身板，还能红光满面，真的挺好的。可以参考健美常青树—杨新民的状态（第一张）（ps：最后一张我的锻炼照片）

坚持健身多年后，我特别感谢曾经挥汗如雨的自己。

我是从2008年开始运动健身的。到现在已经13年了。当时35岁，就感觉自己特别容易长肉，特别是肚子，就是喝口水都胖的那种。

35岁，作为女人，容颜也开始走下坡路，所以当时心情特别不好。

尤其是当时我看到一本书，上面写一个女人从35岁开始每天练习跳绳运动40分钟，坚持了8年之后，身材越来越好，就像少女，而且本人也特别年轻，看起来就像大学生。

刚开始我是每天晚上跳30分钟，跳了几天，感觉腰酸腿疼，特别累，就不想跳了，想放弃。但一想到如果不坚持，身材就会变胖变臃肿，随着年龄增长，就越发显老，这不是我想要的，于是咬牙坚持。

当我坚持了半个月之后，我就发现自己的变化，体重好像减轻了，身上的肉变得紧致了，而且跳起来不那么累了，可能适应了，脸色也变好了，整个人特别精神有活力。也显得年轻了。

这些变化让我非常高兴，心想真是一分耕耘一分收获，有付出就有回报。就更坚定了我要坚持下去的决心。

就这样坚持一个月，3个月，半年，后来每天晚上运动30分钟就变成了一种习惯，每天到那个点就得运动，不运动就像少了什么似的。

一直坚持到现在，10多年了，每天还是坚持30～40分钟的运动。现在我已将近50岁了，但我的身材越来越好，没有中年发福，10多年体重始终不变，100斤左右，身上没什么赘肉，皮肤紧致。人也显得比不运动的同龄人年轻好几岁吧。

在这方面我的感悟很深，的确非常感谢曾经挥汗如雨的自己，欲说出来与大家分享一下。

我是九岁时被当地游泳体校教练看中并招进去的。当时的自己手长腿长，跑步速度快，教练认为是个可塑之才。

之前的自己虽然体育成绩好，却是个体弱多病、时常患感冒发烧的“药罐子”，为此还差点被医生把扁桃体给割掉了。

经过一段时间体校训练，完全变了个人样，自身免疫力明显提高，无需时常再吃感冒、退烧药，即使偶尔突发感冒，也不需要吃药，过几天就好了。

身体尝到甜头，几年以后即使没再上体校，锻炼身体从未停止过。如今同龄人大多采取散步方式健身，我还能随意跑步锻炼，身体各方面指标包括体重都正常，也很少再患感冒。

好处不仅如此，还体现在容貌与体态等多方面上。皮肤有光泽，肌肉紧凑，身材挺拔，睡眠正常，精神状态佳，提升气质，从而提高了个人自信度。

不少同事邻居羡慕我，感叹体育锻炼魅力的强大。健身是个日积月累的过程，短时间内效果不明显，时间一长，与他人的差距就明显拉开了。

感谢邀请！

坚持运动健身多年了，感慨很多。1.帮助我平稳度过中年期综合症；2.缓解了工作和生活的压力，赶走了坏脾气，让我轻松愉快的过好每一天；3.不受三高的困扰；4.保持年轻和活力；5.让自己变得自信；6.遇到了志同道合的朋友。

回头来看，非常感谢挥汗如雨的日子，虽然当时看不到太多的变化，但坚持一段时间后，你就会有欣喜的收获，希望大家都动起来吧！

到此，以上就是小编对于体育馆装饰装修总结范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育馆装饰装修总结范文的1点解答对大家有用。